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医生回答
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生活中的不良姿势是形成慢性劳损的主要原因之一.天气寒冷时要注意保暖关键还是要靠自己预防。颈椎病的非手术治疗1.休息对颈椎病疼痛有明显的缓解作用.休息期间配合推拿牵引理疗和药物治疗则效果更好.2.牵引对颈椎病是较为有效且应用广泛的一种治疗方法.3.传统的按摩推拿能缓解它对神经根的压迫对改善病变部位的血流循环消除疼痛麻木改善头晕失眠耳鸣视力疲劳等症状有较好的疗效4.围领和颈托可起到制动保护颈椎减少神经磨损减轻椎间关节创伤性反应的作用4.理疗也是较为有效和常用的治疗方法.5.常用的药物有：解热镇痛剂扩张血管药物解痉类药物和各种外敷药都有良好效果.三；
颈椎病的自我防护1.改变不良姿势俯案和电脑工作时间过长旧能多做肩部颈部舒展运动.2.在发病期间应多休息3.多运动增强腰背及肩颈肌肉的强度.4.矫正长时间屈颈的习惯.5.疼痛期间减少颈部活动疼痛减轻后开始逐渐作颈部各方位活动锻炼增强肌力有助于颈椎病的稳固和恢复.6.注意保暖不贪凉不让“凉风”直接吹后枕部.四；
颈椎病的预防严防头颈部跌扑伤碰击伤均易引发生颈椎周围软组织损伤故应积极预防.纠正不良姿势防止慢性损伤
