容易中暑要怎么调理？

我之前因为工作关系.我感冒了.然后去一个小诊所挂掉针.挂到一半的时候突然感觉到手上这个神经痛来.然后我过了一分钟左右拨掉了.拨掉后马上就脸发白.然后全身无力(就是中暑了.我姑夫就是因为在那个诊所挂掉针.然后死掉的)从那以后我都会动不动就中暑.就算天气不太热也会更可怕的就是太冷了也会中冷暑(跟中暑一样会感觉胸口闷.然后呼吸困难.稍微有一点热就会感觉到胸口闷.然后呼吸超级不舒服4月24号的时候.那天就是因为中暑了晕倒过时间嘛应该是去年年低吧(那时候可能因为天气不是很热.所以没有中暑感觉.就是挂掉针的时