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患者提问
医生你好!最近睡眠不好,怎么合理安排最佳睡眠时间?
医生你好!最近睡眠不好,怎么合理安排最佳睡眠时间?要调整下睡眠作息时间
提问时间:2020-06-10 13:29
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
问题分析:您好,治疗失眠常用的有安定,舒乐安定,中药复方柴胡安神颗粒等;意见建议:身心松驰,有益睡眠。睡前到户外散步一会儿,放松一下精神,上床前或洗个沐浴,或热水泡脚,然后就寝,对顺利入眠很有帮助
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