精神病饮食注意哪些

积极的自我暗示：每天晚上睡觉前和早上起床后，对自己说20遍“我接纳自己，我相信自己”通过这种积极的自我心理暗示，逐步改变我们心里以前对自己的否定观念，学会悦纳自己，培养自己的信心。别太在意自己的反应：紧张总是伴随着一系列的身体上的不适，根据强化理论，如果紧张时我们太在意自己的身体某些部位的紧张反应，就相当于在强化自己的紧张行为。

患上性冷淡的原因，很多问题与性机能障碍无关，而是由于焦虑、紧张、心烦或是厌倦。受到压抑也是一个原因。男人把性行为看作是一种乐事，或是一种能够放松身心的方法。但是很多女人却认为，性生活需要精力充沛才能进行。因为长期劳累，情绪低落，于是便夺去了她们用以做爱的精力。

患上产后抑郁症的产妇适宜吃一些温热类的食物，比如大枣，黑豆，扁豆等可以调节产妇的情绪问题。多吃高蛋白高纤维高热量的东西，注意服用一些润肠的食物，保持大便通畅，减少体内毒素。

刚生产完，是需要保证充足的睡眠的，此外，不要跟新妈妈们谈论一些她们不愿意谈及的敏感问题，避免对她们因刚生产完本就不稳的精神造成刺激，新妈妈们出现悲伤、沮丧、焦躁等情绪时，新爸爸们要耐心对待，要给予支持及谅解，千万不要发生争吵及冲突。

大部分的产后郁症都是因为产后的劳累跟带孩子休息不好导致的，不治疗的话有一定康复几率，但还是建议采用中药治疗，从内部调理，再加上针灸，刺激脑部穴位，调理人体十二经脉，其次是心理疏导治疗。

产后抑郁的疾病是女性在生产完以后心理上的因素造成的，然后抑郁一般多数是由于家庭环境等因素造成的，没有心里安全感等问题所影响的，应及时到医院做相关的心理治疗，平时还需要自身，正调整，多做一些其他的事情来进行分散注意力，也可以多看一些有兴趣的节目来提高心情。

1.治疗轻微抑郁症要做最感兴趣的事。2.广交良友。经常和朋友保持交往的人，其精神状态远比孤僻独处的人好得多，3.按时吃饭可以适当吃香蕉、菠菜、大蒜、南瓜、低脂牛奶等食物。起居有规律。

失眠的原因很多，比如焦虑，某些疾病，睡眠环境不佳等。作息规律，多参加户外的体育锻炼，听轻音乐睡眠。可以用安神补脑的药物进行改善，平时注意休息，别熬夜，多喝水，多运动。

一般焦虑症与遗传因素、个性特点、不良事件、应激因素、躯体疾病等均有关系。药物治疗和心理治疗相结合。在服用药物的同时，帮助其克服和纠正不良的生活方式、行为习惯、情绪障碍、认知偏见以及适应问题。规律生活，适量运动，多从积极的方面来看待人和事。

狂躁型精神病以情感高涨或易激惹为主，伴随精力旺盛、言语增多、活动增多，严重时伴有幻觉、妄想、紧张症状等精神病性症状，心理治疗。放松心情避免食入咖啡、可乐、茶、巧克力、酒精等含兴奋元素的食品。多吃蔬菜，补充营养。