问题分析:一般这样的瘦下来的办法基本没有,您是19岁,可以使用规律的运动来减肥,药物减肥的副作用和反弹的几率是很大,最好就是运动减肥意见建议:建议您是要注意不要使用节食或是药物来会改善,平时的时候不要挑食,要营养均衡,这样是不会增加您的体重,平时注意适当的运动