根据你描述的症状,排便粗硬而且会出血,多考虑是体内上火引起的轻微便秘,建议你平时多喝水,适当的锻炼身体,在饮食上做一调整,尽量保持清淡易消化,不要吃辛辣刺激性的食物,多吃一些新鲜的蔬菜水果,有利于通便。