这个要注意补钙、并且要注意补充鱼肝油要注意少吃多餐、以及就是多晒太阳就可以了可以服食葡萄糖酸钙、五维普钙口服液、伊可新AD钙、龙牡补钙颗立鱼肝油、钙锌片等牛奶是最好的补钙食品、牛奶加热时不要搅拌以免钙的流失熬骨头汤加醋、这样可以帮助钙的吸收