适当的活动颈部,可以牵引、理疗、按摩,尽量被动的使颈部旋转,可以有效的缓解症状。目前局部热敷,适当的按摩、理疗,一般在7天左右症状会逐渐的缓解,需要注意的是睡眠姿势,适当选择枕头的高度,可以避免和减少症状的发生。