你好,肾不好的表现为腰痛腰酸、失眠、记忆力下降、精力不集中、脱发、白发等。指导意见你的情况注意的还是脾胃功能不好,中医讲胃不和则卧不安,建议您首先治疗一下您的脾胃,可以吃一些健胃消食片,也可以选择针灸治疗一下,效果都是不错的。
祝您健康。