像你这种情况来说,要注意保持良好的生活习惯,饮食习惯,尽量要注意休息平时主要以清淡饮食为主,选择后期均衡的饮食营养的补充,另外要注意定期进行健康体检。
以上是对“可以不用活菌吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!