问题分析:是的,一下子喝水过多,对肾脏功能不好,会造成肾脏负担过重,对排宿便也没有太大的作用的。意见建议:坚持适度的运动锻炼。
选择喜爱的运动项目,并持之以恒地参加锻炼,还可常做俯卧撑、揉腹等,有利于增强腹肌,促进肠道蠕动,加速排出粪便,使肠道内菌群保持平衡,防止肠道老化。