怎么知道有没有心理障碍

症状有入睡困难、不能熟睡、早醒、醒后无法再入睡、整夜的做梦、睡过后精力没有恢复等。睡眠障碍，是由于长期的思想矛盾或精神负担过重、脑力劳动、劳逸结合长期处理不当、病后体弱等原因引起。患此病后首先要解除这些原因，重新调整工作和生活。

这个很难说的，需要多长时间，这个绝对是因人而异的，连身体疾病都因个体的不同而预后各各不同，更不要说心理疾病了。凡事不要追求完美，而且不给自己强迫经历，争取不让它发生，及时转移思路。

这病要吃鱼肉、含锌铜量高食物、含硒高食物、富含钾离子的食物等食物。产后抑郁不单单影响到产后妈妈的健康，还会影响到宝宝的成长，所以产后应当积极预防及治疗产后抑郁症。产后的治疗尤其要小心，因为身体处在一个比较特殊的时期，做好哺乳的艰巨任务。

躁郁症是由于病人长期心理压抑造成的心理疾病，早期可通过自然疗法、心理疏导进行自我调节，再配合合理的饮食、运动及规律的作息等进行辅助治疗。国际上通用无抽治疗法，此法目前安全有效，甚至在国外，孕妇也可使用。

躁郁症，这个病是好复发，他同时有躁狂症的发作，也有抑郁症的发作，或者是交替发作，因此在治疗的时候特别要注意保持心情的稳定性。目前处于抑郁发作状态，因此在治疗的时候，主要以抗精神病药和情感稳定剂为主。注意随时调整药量。

早期的躁郁症通过积极的治疗和调节是完全可以恢复的，你可以去正规医院精神心理科积极治疗，可以心理疗法，药物疗法和物理疗法，平时不能有太多精神压力，多出去走走，旅旅游。

在良好护患关系基础上，适时地以诚恳的态度明确地告知病人，不能接纳其反社会行为，与病人讨论、分析不良行为对人对己的危害性，并鼓励其改进。帮助病人建立正确的价值观和人生观，树立信心，努力纠正自身的个性缺陷。

郁症是情感性精神障碍的一种，表现为躁狂，抑郁间断发作。对于躁狂症的治疗可采取药物、心理、物理等综合性治疗的方式，不要忽视躁狂症的危害。要安排好饮食起居，多吃清淡，禁食刺激性食物，切莫饮酒。保证良好的睡眠。

有这种病还是建议多多的心理治疗为主的。一般用药物可以很好的控制症状的。但是也需要一个漫长的心理治疗的过程。不适着急的过程的。由于长期的心理压力比较大，精神处于高度的紧张状态造成的一种症状，建议放松心情，不要压力太大，保持良好的心态，平时注意多加休息。

癔症是由精神因素，如生活事件、内心冲突、暗示或自我暗示，作用于易病个体引起的精神障碍。平时保持心情舒畅，适当锻炼身体，规律生活。饮食宜清淡，忌烟酒辛辣。多吃新鲜蔬菜水果。