你好,玛卡是一种秘鲁引进的新资源食品,具有滋阴补阳抗疲劳,改善睡眠,调节内分泌,缓解更年期等一系列作用玛卡有多种食用方法:直接干嚼,每天10-20g;煲汤,用玛卡10-20g与排骨,瘦肉,鸡煲汤;
打粉直接开水冲服(5-10g);泡水,泡酒喝都可以