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患者提问
我一个月胖了六斤,腿特别粗,怎么正确减肥
我想知道怎么减肥才对身体没有任何伤害,我的腿特别粗,现在肚子上也有肉了
提问时间:2020-05-06 20:04
答
医生回答
侯典举
主任医师
三甲
中国医学科学院整形外科医院
整形外科
您好,建议您控制热量摄入,同时增加运动量,增加热量消耗。控制热量主要通过调整膳食结构,少吃肉,尽量不吃肥肉,动物的皮、内脏、骨髓,不吃速食食品,零食,不喝酒。
多吃蔬菜水果,多吃粗粮。不吃宵夜。
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