软组织损伤就是单纯的皮肤肌肉或者韧带的损伤的现象,软组织损伤可以表现为局部的肿胀,皮下淤血等症状。对于软组织损伤的治疗,首先是要注意休息。
平时可以吃一些清淡的食物,可以多吃一些水果蔬菜,有利于补充维生素,平时应该多运动,增强体质,有利于提高自身免疫力。