病情分析: 你好!你描述的症状考虑是肌肉劳损的表现。建议你可以考虑进行颈肩的功能训练,意见建议:同时可以考虑进行按摩与热敷或拔罐等理疗措施,症状加重是可以考虑口服药物如尼美舒利消除症状。
一定注意身体各个关节的保暖,而颈部、肩部、背部、腰部的保暖尤为重要!