速看 哺乳期如何有效减肥可以多做运动,饮食均衡一般可以慢慢的减下来的
孩子还小,你最好是适度,不要疯狂减肥,我也是忍到孩子八个月,我是产后8个月了,因为宝宝加了辅食,奶量也有点不够了,所以就尽量少吃零食吃饭不要吃太饱,基本上一个月就瘦了6斤了,估计再往下比较困难,也不敢减食量了,毕竟喂奶,等断奶后再说吧,断奶后自然会瘦,等瘦一段时间,我再开始减肥,产后不要急着减肥,对身体不好的。尽量断奶后再减,你根据加辅食的时间和情况开始减少食物摄入,同时天天多推娃娃去散步。是个循序渐进的过程,如果操之过急,有可能脂肪掉了,肚皮一大堆。现在我还在继续喂奶,只不过,每天多了一项运动,每晚7点半去跳一个小时的老年操,出一点汗,循序渐进的来,密切关注中。