经常吃什么可以防老年斑的出现

西红柿具有保养皮肤，消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素，维生素C是抑制黑色素形成的。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成猕猴桃被喻为“水果金矿。

含有丰富的食物纤维，维生素C，维生素B，维生素D，钙，磷，钾等微量元素和矿物质。茄子，大豆，芝麻，花生，核桃，瓜子仁，动物肝，蛋黄，奶油以及玉米，黄绿色的蔬菜中，均含有丰富的维生素E。

这些东西都可以预防老年斑出现。