献血后你不需要吃任何东西。只要它具有科学合理、有营养价值,美观,舒适,适当食用,即可在短时间里恢复失血。献血者应该知道针头保持清洁1至2天。
在献血后当天,禁止激烈运动和晚间娱乐活动。健康的献血者可以每六个月参加以下的无偿献血活动。造血原料主要是蛋白质,铁,叶酸和多种维生素,这些营养素广泛存在于食品中。
建议吃营养食品,吃高铁食品,如猪血,羊血,猪肝,海藻,黑木耳,蘑菇等。您还可以吃高品质的蛋白质,如新鲜牛肉,羊肉,鸡蛋和豆制品。
当天要多喝水,不可以暴饮暴食。