喝葡萄酒是不会升高血压的,但量不要太多就行。少量饮用红葡萄酒有扩血管的保健作用。还有平时要多吃蔬菜和水果,多喝水,促进排毒.注意排便通畅,每天一次,便秘发生会使血压突发性的增高.适量运动,锻炼身体,增强体质。