像您的情况还是比较严重的,考虑是有咽喉炎、牙龈发炎的,跟感染、不良的饮食和生活习惯有关的,容易在免疫力低下、受凉等情况下出现建议去医院看看,做做血常规,可以考虑给予抗感染、护胃、清热解毒等的药物治疗的,多喝水,饮食清淡以上是对“我一个月前打球喉咙被打到严重充血了”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!