健康指导:比如减肥药节食针灸等减肥方式因速度快而经常被人采纳,但对人体的副作用不容忽视,所以建议从饮食入手来调节体重。
饮食宜清淡,富有营养,且易消化,合理搭配,多吃新鲜的蔬菜、粗粮,保持大便通畅,以提高身体抗炎能力。如辣椒、辣酱、胡椒粉、咖啡 等少吃;
避免食用动物性脂肪和煎炸食品;忌吃辛辣刺激的食物;忌食干燥食物。