最主要的有三点.一是避免吃药,是药就有毒,吃药多了副作用也多了,对你本来脆弱的血管和内脏进一不造成伤害.二,少吃或不吃垃圾食品,垃圾食品带给人的伤害不亚于药的副作用.三,补充一些必要的营养素,帮助你的肌体修复受损的血管和内脏,帮助排除体内的毒素,增强免疫力.规律的生活,良好的心态也很重要