全身酸痛不适，精神不振，睡觉易做恶梦，眼

你所说的这些不适是个人身心状态差的表现，应该进行合理地调整。指导意见应该养成良好的习惯，饮食营养均衡，搭配合理，补充足够的身体所需，避免烟酒熬夜劳累受凉，适当的活动锻炼，长期坚持，保持良好的心态，避免压力过大，情绪稳定，正确的处理平时所遇到的各种问题，主动与人交流沟通，培养良好的兴趣爱好，积极的调整，保持各方面的稳定，减少不适的出现。