你说的这个情况的话多是个人体质的原因,血脉不畅引起的,建议去看中医建议平时的话注意保暖,及时休息,加强身体锻炼,局部按摩。
还有饮食上注意吃些温补的食物以上是对“晚上睡觉手和脚都冰凉请问什么原因”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!