你好,你说的腰部痛疼现象,不排除肾虚的因素,还考虑与过度疲劳,腰肌劳损有关系,可以去拍个片子确诊后对症治疗的。平时要注意多休息以及腰部保暖,减少腰部压力,多吃些滋养肝肾的食物调理,少吃辣,不要熬夜,可以服用六味地黄丸治疗看看,但最好配合热敷,按摩等理疗方式治疗比较好。