健康指导:您好!根据您描述的情况来看,您有可能是胃肠功能不好,导致的消化能力减弱,出现食物不能很好的消化吸收的情况。
也有可能是食用食物过多过快,没有充分咀嚼导致的。建议日常饮食应细嚼慢咽,少食,每餐七八分饱即可。饮食应选择清淡温软易消化的食物。
适当多食用养胃健胃的食物。慢慢调理,就会好了。