怎么样保养才能使断奶后胸部一样坚挺？

你好，保持胸部坚挺有如下几个方法：

1、经常按摩乳房。以乳头为中心，将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次。可以促进血液循环。

2、不要节食减肥。3可以多吃的食物雌激素分泌增加时，可使乳房更加。B族维生素是体内合成雌激素的必需成分，维生素E则是调节雌激素分泌的重要物质，所以富含这类营养的食物应该多吃，如瘦肉、蛋、奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生、麦芽、葡萄、芝麻等。4健胸操最有效、最经济的美乳方法产后，如果及时进行胸部肌肉锻炼，能使乳房看上去坚挺、结实，丰满。但健胸运动不是一日之功，需要长期坚持，效果才明显。5如果乳房实太小，你也可以选用美乳产品，如美乳霜，但美乳霜大多含有激素，因此在哺乳期不要使用，以免对宝宝造成影响，另外也可以选择中医按摩丰胸等方法。