一般的食品都会在包装上写着其热量的多少,平时要注意多留意。日常生活中热量比较高的食物也是比比皆是,如肉类、巧克力、汉堡、冰淇淋、糖类等。
这些热量高的东西可以为身体及时补充能量,不是说一点都不可以吃,只要搭配合理,注意适量即可。