问题分析:你好,小腹偏大这个估计有点局部的脂肪堆积,这种情况可以多转转呼啦圈和做仰卧起坐改善,便秘很严重一般都是生活习惯不是很好引起的,比如食物过于精细,纤维类食物摄入过少。
意见建议:这种情况建议多吃点豆芽,蔬菜茎叶等纤维素丰富的食物,其次就是每天多喝水,保证2000ml以上的摄入量,最好是蜂蜜水利于润肠通便,调理过程需要一段时间的,如果超过三天没有大便可以选择奥美拉唑治疗