指导意见:如果膝盖有损伤,这种情况的时候,锻炼俯卧撑和哑铃,这个是不会有影响的,这种情况因为它不会增加膝盖的,负担不会增加压迫现象,但是对于,普通的活动来说,我们要尽量循序渐进,不要过度,避免影响膝关节运动损伤,恢复现象