痛风，脚肿痛得厉害，发紫，怎么办

经常练瑜伽确实能够对身体的柔韧性还有背部的一些塑型有着非常良好的效果，但是瑜伽是需要长期坚持的，而且瑜伽是有氧运动，在减肥上面它的效果也会非常的慢，不会像健美操等剧烈运动那么快。所以如果你的腿部肥肉不是那么的多那么你可以通过练瑜伽来改造你的腿型，但是如果你的腿部有非常多的肥肉那么建议你先通过一些跑步之类的运动将腿部的肥肉燃烧然后再做瑜伽。