您好,您的情况大多是上火引起的,不用过分担心,及时的调理,还是很好恢复的。指导意见建议您可以服用点中成药,象龙胆泻肝丸就有不错的效果,要特别注意饮食的调节,少吃或不吃辛辣油炸食物,多吃点竹笋、绿豆、豆腐、芹菜之类的食物,茶水方面,可以多喝点决明子茶或是菊花茶。