你的这个情况考虑是五心烦热的一种,最好是去中医科看一下,综合面诊一下,一般是由于阴虚内热有关系,这个可以吃点滋阴降火的中药来进行调理,比如说六味地黄丸,一般中药店都可以买得到。
睡眠不好,同时可以结合吃点安神补脑液调理,白天适度运动,祝你健康快乐。