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患者提问
治疗失眠的简单方法
我失眠一周了,真的很痛苦,有一次到早上3点还没睡着,请问可以用那些简单的方法治疗?
提问时间:2020-05-05 09:17
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
睡前喝碗鲜豆浆(只要少量的糖,可助一觉睡到天明,莲花的果实清香可口,有益心肾,有助于睡眠,还有养心安神的作用。经常睡不安稳的人,可晚餐食用小米粥,喝点纯牛奶。
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