你好,出现雾霾天气总是咳嗽可以吃,比如南瓜、木耳、山芋、胡萝卜、哈密瓜、橘子、橙子这些食物可以在体内转换为维生素A,不仅可以起到抗氧化,更重要的是维生素A的生理功效,维护上皮组织细胞,可以在我们的呼吸道形成一层有效防止外界污染物入侵的保护膜。