问题分析:你好,根据你的描述,如果要吃当归的话,可食用当归生姜羊肉汤,这个汤特别适合冬天食用,可起到温中补血、调经散寒的作用。
适合阳虚、血虚体质者食用。意见建议:建议可食用当归生姜羊肉汤,当归20克,生姜30克,羊肉500克,黄酒、食盐等调味品各适量。
平时应加强体育锻炼,少食辛辣食物。