问题分析:首先这类咖啡实际副作用很大,有可能导致肝肾功能出现损伤,最好不要使用。意见建议:建议你注意休息,保持充足的睡眠,科学的减肥办法就是增加运动锻炼和严格控制一下饮食,三餐的主食尽量少吃,鱼肉和蔬菜是主要的,每天40分钟以上中等体力的锻炼,很快有效,希望对你有帮助。