您好!根据您所说的情况,左侧腰间无故疼痛,考虑有可能是腰肌劳损,腰椎疾病,着凉引起的。建议可以去医院做个检查,如腰椎片等,建议确诊后对症治疗。
饮食要清淡,避免辛辣,刺激性食物。避免剧烈运动,多走动,可以热敷来缓解症状。