没害处更多的是益处,因为是应季的蔬菜,主要功效是去内火。如果你嫌太苦,可以用少许生抽,加糖,盐和陈醋凉拌下食用,是夏季比较爽口的一个凉拌菜。
苦瓜里面有植物胰岛素,可以控制血糖,而且每天生吃23根苦瓜有减肥的作用!苦瓜也是夏季用来清暑去热的蔬菜。