哺乳期晚上睡觉前喝牛奶好吗

我生了个宝宝，是男孩，现在是喂奶的时间断，我以前特别喜欢在睡觉前喝一杯牛奶，不知道现在还能喝牛奶不，我现在哺乳期晚上睡觉喝牛奶对我和我的宝宝有什么影响不，希望医生能及时告诉我啊，我好像知道啊。

提问时间：2020-03-18 19:03

牛奶中的蛋白质在人胃中经胃蛋白酶及小肠的消化分解成为各种氨基酸才能在小肠内被吸收利用，空腹喝牛奶胃排空快使一些蛋白质未被分解成氨基酸，一些氨基酸在小肠内没有来得及吸收就被排入大肠，在大肠这些蛋白质和氨基酸被分解腐败变成对人体有害的物质，使宝贵的蛋白质未能完全到应有的作用。还增加了人体的负担。要改变这种情况，首先不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点；二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物，如馒头等；三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物，这样可使牛奶在人胃中停留时间较长，牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收。