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患者提问
健完身吃什么水果最好
我这段时间一直在健身,每次健完身有点累,想吃点水果,我想了解吃什么水果最好?
提问时间:2020-05-28 19:39
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
健完身最好吃香蕉。香蕉中含有丰富的钾,可以及时补充流失的钾,缓解疲劳,恢复体能。其次还可以吃菠萝。菠萝中含有丰富的果酸和菠萝朊酶,可缓解肌肉疲劳,消除健身引发的水肿。
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