你好,首先是身体素质要好,特别是到了中年最好每天都有晨练的习惯,打打太极,跑跑步之类的,可以提高身体免疫力,自然病魔找不上你,多吃些大白菜、小白菜、卷心菜、花菜、油菜等,可以起到抗癌效果。
如胡萝卜、萝卜、竹笋、红薯等能有效防癌的。饮食生活要规律,可以有效避免患癌的可能