合理控制总热能,妊中、晚期热能摄入按理想体重30~38千卡/千克,要求整个妊娠过程总体重增长以10~12千克为宜。
2.避免精制糖的摄入,每日主食应保证250~350克。3.脂肪尽可能适量摄入,占总热能30%以下。特别是坚果类食品更应适量食入。
5.膳食纤维可能有助于降低过高的餐后血糖,可适量增加其在膳食中的比例。