其实想要紧致皮肤个人觉得并不需要去医院毕竟你年龄还小通过锻炼来进行调整的效果会显得比年纪大的人来得明显,并且持久.指导意见手臂的联系可以举举哑铃之类的如果本身的身体素质比较好可以尝试做做俯卧撑每天在睡觉之前做个两三组就好了其实倒立也很不错哦!腿部的练习也很简单做深蹲或者爬爬楼梯