脚后跟疼一般就是足底炎症和跟骨刺导致的,建议先去拍张片子看看有无骨质增生,然后再对症下药。指导意见避免长时间走路,多注意休息,可以选择使用中医膏药外敷,比如说苗方跟痛贴等等,效果很好,晚上多泡泡脚,按摩可以促进血液循环。