心理分析:这是考试焦虑的表现。经过心理学家研究,对一件事情的追求,成就动机越强,越想把它做好,效果反而不如意。只有在成就动机适中的时候,效果才会好一些。
心理指导:你把自己逼得太紧了,你把高分者作为目标是好事,会让你更有动力。只是一切尽了全力就够了,你只要问心无愧,又何必去在意那几分的得失呢。
你可以在网上搜索一下放松的方法,如冥想法,能帮助你放松一些。