您好,您这个年龄出现失眠的症状是比较少见的,可能是学习或工作压力比较大,精神烦郁,难以入睡所致,要及时调理才行,长时间休息不好容易衍生很多的问题的。
1.学逸结合,作息规律,少熬夜,保证休息时间,晚上不要喝咖啡、茶水等,少吃辛辣、刺激食物,稍微多吃蔬菜、水果等;
2.建议服用参芪五味子片、谷维素、复合维生素B这三种药物试试,到康复科做头部针灸、推拿等康复治疗,会慢慢好起来的。