后背疼,坐着,站着超过10分钟就会疼,大约三个月前

您好：您的情况属于椎间盘突出所致的，但也不能排除伴有局部肌腱或韧带的牵拉伤，患者可有不同程度的腰背部不适如酸胀、疼痛、麻木等感觉，严重时可有臀部、大腿后外侧、小腿的牵扯样疼痛、麻木等感觉，由于年龄的缘故，血管壁会硬化，导致颈部血流减慢，建议积极治疗与预防。

,建议您仰卧于平板床上，注意休息，避免过度劳累及精神紧张，可以理疗按摩及红外线烤灯热敷，局部涂抹扶他林乳膏，以缓解局部肌肉或韧带的痉挛性疼痛，注意保暖，避免负重受力等，积极做颈部保健操练习，避免久坐及长期扶案工作等，保持良好的坐姿等，必要时可以应用扩血管性药物，以增加脑组织的供血如盐酸氟桂嗪等，适当锻炼，希望我的回答带给您帮助。