12岁的时候被大哥哥性侵过，导致我下体大出血，然后

.引体向上：主要发展上肢力量，背部、手臂均能得到锻炼。 动作要领：双手反握单杠握距与肩宽）直臂悬垂。然后肱二头肌集中收缩用力拉引身体向上，至下巴高于横杠，再缓慢还原　2.俯卧撑：主要锻炼胸部、肱三头肌和前臂等。 　动作要领;俯卧直臂支撑，手指向前，两手与肩同宽或略宽于肩，两腿绷直，脚尖支地两脚并拢，身体挺直，头稍抬起。屈肘下降身体时两上臂贴近身体两侧，身体下降至两臂完全弯曲，胸大肌收缩用力，以胸带臂使两臂伸直还原　3.双杠臂屈伸：作用与俯卧撑大致相同，但难度要大。 　动作要领：屈臂支撑，抬头前伸，躯干前挺（为了保持身体平稳，膝关节弯曲），肩膀前移。以胸大肌的收缩力撑起两臂，稍停，然后缓慢还原，如此重复　4.仰卧举腿：主要锻炼腹肌，尤其是下腹部。 　动作要领：仰卧长凳或地板上，腿伸直，双脚并拢，双手平放体侧，直腿上举至与躯干约呈90度，稍停，然后缓慢还原。为提高锻炼效果，还原时脚后跟不要触及地面。 　5.双杠屈臂悬垂举腿：主要锻炼下腹部. 动作要领：双手握住双杠，前臂紧贴杠面，与上臂约成90度，上臂贴紧体侧稳固上体，下肢悬垂。屈膝提腿上举，再缓慢下降还原　6.仰卧起坐：主要发展腹肌力量，尤其是上腹部。 　动作要领：仰卧长凳或地板上，双脚并拢，屈膝，双手抱头或放在身体两侧。腹肌收缩用力抬起上体，稍停，缓慢还原　7.蛙跳（立定跳）：有原地蛙跳和三级蛙跳（连跳3次）两种，跳跃方式和青蛙一样，主要发展下肢力量，尤其是大腿股二头肌。对提高爆发力、力量、速度、协调性有良好作用。三级蛙跳更能体现下肢力量强弱、身体水平速度的快慢和身体的协调性。

每天半夜三点咳嗽，西医认为多与过敏有关，中医多认为阳气不足。建议你先暴晒被褥，适当的时候做个过敏原检测。最好去中医院调理一下。

病情分析： 你好：革兰氏菌是最常见的细菌。精液里出现阳性菌最大的可能性是前列腺有感染，不是什么传染的，在日常生活中不注意卫生，性生活过频引起前列腺反复充血都会引起前列腺的感染。

问题分析：宫颈多发小囊又称宫颈纳氏囊肿，为宫颈慢性炎症造成腺体开口堵塞，分泌液体积聚所致，不需要处理，不会影响怀孕。意见建议：宫颈接触出血有可能为宫颈炎导致，但需行TCT检查排除宫颈上皮病变。

问题分析：吃过苹果以后是可以接着吃榴莲的，一般不会出现食物之间的相互作用，也不会出现相克，不要紧的。意见建议：这种情况是可以吃的，一般不会出现不良反应的，观察一下。

指导意见：你好 根据您 的描述， 可考虑为神经性疼痛。这个情况考虑是可吃些营养神经的药物的，例如腺苷钴胺、复合维生素B片等，可配合天麻胶囊治疗

病情分析： 你好,针灸,按摩有一定疗效,外用红花油,云南白药喷雾剂,扶他林软膏等活血化瘀止痛的药物意见建议：疼痛可以服用扶他林等消炎止痛药物和中药如三七片等.适当休息。

病情分析： 感觉全身发冷，手脚尤其冰凉的受不了。这种情况，就是中医所说的“阳虚，也就是一般所俗称的“冷底”或是“寒底。 手脚冰冷和心脏血管有很大的关系。一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形。意见建议：体型较瘦、应该多注意温补，改善怕冷的体质，还应该多注意补铁补血，血气充足，就会增强抵抗力，不惧寒冷，多吃红枣阿胶，还可以选择一些安全的补铁剂，如体恒健铁之缘片，乳酸亚铁，阿胶，蛋白锌，补铁生血，能有效的帮助体型太瘦小的女生祛寒保暖

病情分析：你好，尖锐湿疣复发率很高，一般药物很难根治，正确治疗的关键是抗复发。目前常规治疗尖锐湿疣主要是以外治为主，内治为辅，所以治疗效果不理想，并且会给患者正常更大的痛苦。外治的方法很多，有药物治疗、LEEP刀、艾拉、冷冻治疗、激光治疗、微波治疗、电烧治疗、手术刮除法治疗等，化学药物和物理治疗方法仅仅能够破坏疣体表面组织，患者痛苦大，治疗时间长，费用昂贵，治标不治本，并留下疤痕，给患者带来长期的精神痛苦。中医中药长期临床实践积累了许多独到的治疗方法，见效快，疗效确切。意见建议：尖锐湿疣建议你采用传统中药穿山甲、川黄连、败酱草、赤芍、铁胆粉、海南沉、黄芪、板蓝根、野菊花、生地、茵陈等配合治疗，见效快疗效确切，许多患者治愈后不会复发，治疗过程没有任何痛苦。这些传统中药配合使用可使体内产生大量的内源性干扰素，从而强力阻断尖锐湿疣病毒DNA的复制，就象给人结扎一样，使其不能产生新的病毒，从而快速清除尖锐湿疣病毒，达到治愈尖锐湿疣的目的。另外，这些药物可增强人体免疫功能，激活免疫应答，强烈抗病毒，对尖锐湿疣的治疗既彻底又快速。采用以上传统中药配方治疗，完全无副作用，治愈后不会复发，只需单服中药即可，不需要其它治疗方法，而且服药期间可正常工作和生活。

病情分析： 你好，医生给你开的中药主要补气补肾阳可以服。祝你早日健康。